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Les meilleurs 18 exercices niveau intermédiaire pour les épaules avec sangles de suspension

Rowing inversé genoux pliés aux sangles
Élévation frontale aux sangles
Rowing aux sangles
Reverse fly aux sangles
Élévation latérale en Y aux sangles
Scie corporelle aux sangles
Tirage visage avec sangles
Traction avec sangles (V2)
Réveil avec écarté inversé en sangles
Écarté en appui avec sangles
Fente avant avec suspension et mouvement inverse des bras
Reverse fly aux anneaux
Élévation en Y aux anneaux
Écarté fente aux anneaux
Élévation frontale aux anneaux
Tirage visage aux anneaux
Tirage deltoïde postérieur aux anneaux
Tirage deltoïde postérieur à un bras aux anneaux