Scie corporelle aux sangles

Conseils d’experts

Maintenez votre corps dans une ligne droite de la tête aux talons et évitez de laisser tomber vos hanches. Contractez vos abdominaux et vos épaules pour contrôler le mouvement.

Étapes à suivre

Placez les sangles de suspension près du sol.
Placez vos pieds dans les poignées et adoptez une position de planche sur vos avant-bras.
Poussez votre corps en arrière et en avant en utilisant vos avant-bras, en gardant vos abdominaux serrés.
Effectuez le mouvement de scie pour le nombre de répétitions souhaité.