Tirage deltoïde postérieur aux anneaux
Conseils d’experts
Concentrez-vous sur le fait de rapprocher vos omoplates pour solliciter pleinement les deltoïdes postérieurs.
Étapes à suivre
- Agrippez les anneaux paumes l'une vers l'autre et penchez-vous en arrière pour créer de la tension.
- Tirez votre corps vers le haut en ramenant vos coudes en arrière et en contractant vos omoplates.
- Abaissez-vous lentement pour revenir à la position de départ en contrôlant le mouvement.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Épaules100 %
Équipement
Suspension
Type d’exercice
Musculation
