Tirage visage avec sangles

Conseils d’experts

Gardez vos omoplates rétractées et concentrez-vous sur l'utilisation de vos deltoïdes postérieurs et de vos muscles du haut du dos pour effectuer le tirage.

Étapes à suivre

Ajustez les sangles de suspension à la hauteur de la poitrine.
Saisissez les poignées paumes l'une face à l'autre.
Penchez-vous en arrière avec les bras tendus et tirez les poignées vers votre visage, en écartant les coudes.
Revenez lentement à la position de départ et répétez pour le nombre de répétitions souhaité.