Écarté en appui avec sangles

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Agrippez les poignées de suspension avec une prise par-dessus et penchez-vous en avant dans une position de fente.
2. Avec les bras étendus, ouvrez-les sur les côtés, en gardant votre corps aligné.
3. Ramenez vos mains ensemble de manière contrôlée.
4. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Épaules60 %

Secondaire

Abdos20 %

Triceps20 %

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation