Réveil avec écarté inversé en sangles

Conseils d’experts

Gardez votre centre engagé et maintenez une légère flexion dans vos coudes tout au long du mouvement pour protéger vos articulations.

Tenez-vous face à l'ancrage de suspension, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées avec une prise par-dessus et penchez-vous légèrement en arrière, les bras tendus devant vous.
Ouvrez vos bras sur les côtés, en serrant vos omoplates ensemble.
Revenez lentement à la position de départ et répétez pour le nombre de répétitions souhaité.