Traction avec sangles (V2)

Conseils d’experts

Engagez vos grands dorsaux et concentrez-vous sur le tirage avec vos muscles du dos plutôt qu'avec seulement vos bras. Gardez vos mouvements contrôlés et réguliers.

Étapes à suivre

Suspendez-vous aux sangles de suspension avec vos mains légèrement plus larges que la largeur des épaules.
Tirez votre corps vers les poignées, en serrant vos omoplates ensemble.
Abaissez-vous avec contrôle à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.