logoFitAI
ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 11 exercices de musculation niveau avancé pour les épaules au poids du corps

Planche avant avec levée de bras et de jambe (position de pompe)
Burpee avec coup de pied latéral
V-sit au sol
Jab et cross
Rowing Superman
Position W à T en décubitus ventral
Position W à Y en décubitus ventral
Superman de W à Y
Compression du dos assis
Compression pulsée du dos assis
Équilibre sur les mains contre le mur