Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 14 exercices niveau avancé pour les quadriceps avec une kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Double push press avec kettlebells

Double push press avec kettlebells

Épaules Quadriceps

Hang clean avec kettlebell

Hang clean avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Abdos Triceps

Snatch à un bras avec kettlebell

Snatch à un bras avec kettlebell

Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Quadriceps Abdos Triceps

Jerk à un bras avec kettlebell

Jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Épaules Fessiers Ischios Poitrine Triceps

Thruster avec kettlebell

Thruster avec kettlebell

Quadriceps Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos Triceps

Moulin à vent avancé avec kettlebell

Moulin à vent avancé avec kettlebell

Quadriceps Abdos

Squat cosaque avec kettlebell

Squat cosaque avec kettlebell

Quadriceps Ischios

Squat sur box avec kettlebell

Squat sur box avec kettlebell

Fessiers Quadriceps

Squat pistol avec kettlebell

Squat pistol avec kettlebell

Fessiers Quadriceps

Squat à un bras avec kettlebell au-dessus de la tête

Squat à un bras avec kettlebell au-dessus de la tête

Fessiers Quadriceps

Élévation des mollets et squat avant avec kettlebell

Élévation des mollets et squat avant avec kettlebell

Quadriceps Ischios

Fente avec un bras en l'air et kettlebell

Fente avec un bras en l'air et kettlebell

Fessiers Quadriceps