logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 13 olkapäiden keskitasoiset venyttelyharjoitukset

Sillan asento Setu Bandhasana
Seisten yhden käden ympyräliike
Seisten käsien ympyräliike
Seisten vuorottelevat käsien ympyräliikkeet
Seisten käsien heilautus
Selän ja olkapäiden venytys
Tangolla avustettu latvenus
Tangolla avustettu olkapäävenytys
Tangolla avustettu ylös nostolla yhdistetty askelkyykkyvenytys
Tanko kiertovenytys
Delfiini-asento
Vuorikiipeilijä lankku
Alaspäin katsova koira jalan nosto