logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 13 hauisten venyttelyharjoitukset

Perhonen jooga-asento
Kyynärpään koukistajien venytys
Käsien ylösvenytys pystyasennossa
Tangolla roikkuen supinaatio venytys
Kyynärvarren ojennus ja supinaatio/pronaatio venytys
Sormet alaspäin kyynärvarren venytys
Värinälevy lankku
Kyynärpää - koukistus
Kyynärvarsi - supinaatio
Olkapää - koukistus
Olkapää - poikittainen koukistus
Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella
Hauisrullaus maaten lattialla