Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 13 hauisten venyttelyharjoitukset
Kaikki välineet
Kaikki välineet
Kehonpaino
Erikoistanko
Foam roller
Värinälevy
Kaikki vaikeustasot
Kaikki vaikeustasot
Aloittelija
Helppo
Perhonen jooga-asento
Hauikset
Etureidet
Pakarat
Kehonpaino
Kyynärpään koukistajien venytys
Hauikset
Kehonpaino
Käsien ylösvenytys pystyasennossa
Hauikset
Kehonpaino
Tangolla roikkuen supinaatio venytys
Hauikset
Erikoistanko
Kyynärvarren ojennus ja supinaatio/pronaatio venytys
Hauikset
Kehonpaino
Sormet alaspäin kyynärvarren venytys
Hauikset
Kyynärvarret
Kehonpaino
Värinälevy lankku
Hauikset
Kyynärvarret
Vatsalihakset
Ojentajat
Värinälevy
Kyynärpää - koukistus
Hauikset
Kyynärvarret
Kehonpaino
Kyynärvarsi - supinaatio
Hauikset
Kyynärvarret
Kehonpaino
Olkapää - koukistus
Hauikset
Olkapäät
Rinta
Kehonpaino
Olkapää - poikittainen koukistus
Hauikset
Olkapäät
Rinta
Kehonpaino
Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Rinta
Kehonpaino
Hauisrullaus maaten lattialla
Hauikset
Foam roller