Hauisrullaus maaten lattialla
Asiantuntijan vinkit
Varmista, että käsivartesi on täysin rento, jotta saat maksimaalisen hyödyn hauistreenistä.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Makaa kyljelläsi siten, että vaahtomuovirulla on hauiksesi alla.
- Hiero varovasti edestakaisin, jotta saat hierottua hauislihasta.
- Jatka halutun ajan ja vaihda sitten toiseen käsivarteen.
Tiedot
Ensisijainen
Hauikset100 %
Välineet
Foam roller
Liiketyyppi
Venyttely
