Los Mejores 17 Ejercicios para los hombros con Barra Especial

Todos los tipos de ejercicio

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Fuerza

Estiramiento

Todos los niveles de dificultad

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Principiante

Fácil

Intermedio

Avanzado

Experto

Dominadas con Agarre Paralelo Estrecho

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Remo invertido

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Dominada con Agarre Inverso

EspaldaHombrosTrapecios

Barra Especial

Remo Invertido con Agarre Supino

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Estiramiento colgante con una mano

EspaldaHombros

Barra Especial

Remo Invertido con Rodillas Flexionadas

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Dominada Arquero

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Palanca Trasera

EspaldaHombrosTrapecios

Barra Especial

Dominada Isométrica y Negativa

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Dominada Comando

HombrosEspaldaAbsTrapecios

Barra Especial

Dominada Sentado

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Dominada Sentado

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Dominada amplia

EspaldaHombrosTrapecios

Barra Especial

Estiramiento en Suspensión

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Estiramiento en Barra con Inclinación hacia Atrás

HombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Dominada Mariposa

BícepsAntebrazosHombrosEspaldaTrapecios

Barra Especial

Muscle-up con peso corporal (versión 2)

BícepsAntebrazosHombrosEspaldaAbsTrapeciosTríceps

Barra Especial