Los Mejores 12 Ejercicios Intermedios para la espalda de Cardio

Todo el equipamiento

Todo el equipamiento

Peso Corporal

Barra Especial

Máquina Especial

Escalador

GlúteosIsquiotibialesCuádricepsAbsHombrosPechoEspalda

Peso Corporal

Dominada con Salto

Espalda

Barra Especial

Bicicleta de manos

BícepsHombrosPechoTrícepsEspalda

Máquina Especial

Esquí en Máquina Elíptica

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsTrapeciosTríceps

Máquina Especial

Ejercicio en bicicleta de asalto

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoEspalda

Máquina Especial

Plancha Frontal con Peso Corporal a Perro Boca Abajo

IsquiotibialesGlúteosHombrosAbsPechoEspalda

Peso Corporal

Jack con Salto y Brazos Arriba

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosHombrosPechoEspalda

Peso Corporal

Salto con toque de punta

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosEspalda

Peso Corporal

Patada de glúteos con remo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsEspalda

Peso Corporal

Paso atrás nadando

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosPechoEspalda

Peso Corporal

Inclinación de Bailarín

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosEspaldaHombrosTríceps

Peso Corporal

Natación

PechoTrícepsEspaldaBícepsHombrosAbsAntebrazosTrapeciosCuádricepsGlúteosPantorrillasIsquiotibiales

Peso Corporal