Los Mejores 13 Ejercicios para los bíceps de Estiramiento

Todo el equipamiento

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Peso Corporal

Barra Especial

Rodillo de Espuma

Plataforma Vibratoria

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Principiante

Fácil

Postura de la Mariposa de Yoga

BícepsCuádricepsGlúteos

Peso Corporal

Estiramiento de flexores del codo

Bíceps

Peso Corporal

Estiramiento vertical con extensión de brazos

Bíceps

Peso Corporal

Estiramiento en suspensión con barra de supinación

Bíceps

Barra Especial

Estiramiento de antebrazo con extensión de codo y supinación-pronación

Bíceps

Peso Corporal

Estiramiento de antebrazo con dedos hacia abajo

BícepsAntebrazos

Peso Corporal

Plancha en plataforma vibratoria

BícepsAntebrazosAbsTríceps

Plataforma Vibratoria

Flexión del Codo

BícepsAntebrazos

Peso Corporal

Supinación del Antebrazo

BícepsAntebrazos

Peso Corporal

Flexión de Hombro

BícepsHombrosPecho

Peso Corporal

Flexión Transversal de Hombro

BícepsHombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento de Flexores, Depresores y Retractores de Hombro Sentado con Rodilla Doblada

BícepsAntebrazosHombrosPecho

Peso Corporal

Rodillo de Bíceps Acostado en el Suelo

Bíceps

Rodillo de Espuma