Los Mejores 21 Ejercicios para los abdominales con Peso

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Fácil

Intermedio

Avanzado

Otis-Up

CuádricepsAbsHombros

Con Peso

Crunch con Peso por Encima de la Cabeza (en balón de estabilidad)

Abs

Con Peso

Giro Ruso con Peso (piernas elevadas)

Abs

Con Peso

Flexión Lateral con Peso (en balón de estabilidad)

Abs

Con Peso

Giro de Pie con Peso

Abs

Con Peso

Elevación de Cadera con Pierna Colgante y Peso

Abs

Con Peso

Crunch con Giro y Peso (en banco)

CuádricepsAbs

Con Peso

Elevación de piernas con peso en silla romana

CuádricepsAbs

Con Peso

Elevación de piernas rectas colgantes con peso

CuádricepsAbs

Con Peso

Crunch en declive con peso

Abs

Con Peso

Plancha frontal con peso

Abs

Con Peso

Russian Twist con Peso (V2)

Abs

Con Peso

Abdominales en Declive con Peso

HombrosCuádricepsAbs

Con Peso

Crunch con Peso (V2)

Abs

Con Peso

Crunch Encogido Sentado con Peso en el Suelo

Abs

Con Peso

Pases de V-up con peso y colchoneta

Abs

Con Peso

Crunch con Botella por Encima de la Cabeza

Abs

Con Peso

Crunch de Rana con Botella

Abs

Con Peso

Inclinación Lateral con Botella

Abs

Con Peso

Torsión Rusa con Botella

Abs

Con Peso

Giro con Swing de Bolsa con Peso de Pie

Abs

Con Peso