logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 23 Ασκήσεις για ώμους με μηχάνημα μοχλού

Μηχανική Κωπηλατική Σειρά Καθιστός
Καθιστή Πίεση Ώμων με Μοχλό
Μηχανική Αντίστροφο Άνοιγμα Στήθους Καθιστά
Μηχανική Στρατιωτική Πιέση (Δίσκος)
Μηχανική Πλάγια Ανύψωση
Μηχανική Υψηλή Ρόδα (Δίσκος)
Μηχανική Κωπηλατική Κάθισμα Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Μονόχειρη Σειρά Καθιστή με Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Μηχανική Αντίστροφο Άνοιγμα Στήθους Καθιστά (Παράλληλη Λαβή)
Πιεστική Κίνηση Ώμων σε Μηχάνημα (με Πλάκα) (V3)
Κάθισμα Πιέσεις Ώμων με Χειρολαβή Σφυρί στον Μοχλό
Μοχλός Χαμηλή Κωπηλατική (Δίσκος)
Βοηθούμενη Στάση Στον Πήχη
Κωπηλατική Κίνηση Καθιστός σε Μηχάνημα (V2)
Μοχλός Κωπηλατική Κίνηση Καθιστός με Προσαγωγή (Δίσκος)
Κωπηλατική Καθιστή με Μοχλό (Δίσκοι)
Πλάγια Ανύψωση με Μοχλό (V2)
Μηχανήματος Πλάγια Ανύψωση (Δίσκος)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V2)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V3)
Μηχανική Κωπηλατική Σειρά (Δίσκοι)
Μηχανική Μονόπλευρη Σειρά
Μοχλοκίνητες Πτήσεις Πίσω Δελτοειδών Καθιστές και Σκυμμένες