logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 15 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ώμους με kettlebell

Sumo High Pull με Kettlebell
Διπλό Push Press με Kettlebell
Εναλλασσόμενη Σειρά με Kettlebell
Hang Clean με Kettlebell
Μονόχειρο Clean and Jerk με Kettlebell
Μονόχειρη Σειρά με Kettlebell
Μονόχειρο Snatch με Kettlebell
Μονόχειρο Jerk με Kettlebell
Thruster με Kettlebell
Εναλλασσόμενη Σειρά Renegade με Kettlebell
Καθαρισμός και Ρίψη με Βαράκι
Διπλό Snatch με Kettlebell
Διπλό Jerk με Kettlebell
Πιέση με Ένα Χέρι Από Ημιγονατιστή Θέση με Βαράκι
Καθαρισμός με Ένα Χέρι με Βαράκι