logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 16 Επαγγελματικές Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με μπάρα

Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση
Εκτίναξη με μπάρα
Αρση Με Μπάρα (Snatch Pull)
Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς
Μπάρα Αρπαγή
Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Στήθος Με Χαμηλή Μπάρα (Ράφι)
Καθαρή Ανύψωση Μπάρας
Power Clean Thruster
Αρση Βαρών Clean and Jerk