logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 14 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με kettlebell

Hang Clean με Kettlebell
Μονόχειρο Clean and Jerk με Kettlebell
Μονόχειρο Jerk με Kettlebell
Μονόχειρο Snatch με Kettlebell
Καθίσματα Pistol με Kettlebell
Sumo High Pull με Kettlebell
Τούρκικο Σηκώματα (Στυλ Καθίσματος) με Kettlebell
Καθίσματα Με Κατσαβίδι Μονόχειρα Πάνω Από Το Κεφάλι
Γέφυρα Γλουτών με Ένα Πόδι και Κατακόρυφη Άρση Kettlebell
Καθαρισμός με Ένα Χέρι με Βαράκι
Καθίσματα με Kettlebell σε Πλατφόρμα
Κάμψεις με Βαράκι Πάνω από το Κεφάλι με Ένα Χέρι
Περιστροφική Άρση Νεκρού Βάρους με Βαράκια
Kettlebell Μονόποδο Αρση Βάρους