Περπάτημα Στις Μύτες

Συμβουλές ειδικών

Βήματα Εκτέλεσης

1. Σταθείτε όρθιοι με τα πόδια σας κοντά μεταξύ τους.
2. Αναδειχθείτε στις δάχτυλες των ποδιών σας όσο πιο ψηλά γίνεται, ενεργοποιώντας τους μυς του γάστρα.
3. Ξεκινήστε να περπατάτε μπροστά, διατηρώντας τους δάχτυλους των ποδιών σας.
4. Κάντε ελεγχόμενα βήματα, διατηρώντας το ύψος στους δάχτυλους των ποδιών σας.
5. Συνεχίστε για την επιθυμητή απόσταση ή χρόνο.

Λεπτομέρειες

Κύριο

Γάμπες100%

Δευτερεύον

Εξοπλισμός

Βάρος σώματος

Τύπος άσκησης

Cardio