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Die besten 18 Anfänger für den Trapezmuskel mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Vorder- und Rückseitige Nackendehnung
Seitliche Nackendehnung
Seitliche Nackendehnung
Feststehende Stangen-Rückendehnung
Sitzende Wadendehnung
Seitliche Nackendehnung
Rotierende Nackendehnung
Vorwärtsbeugung Nackendehnung
Nackenstreckung und -neigung
Wirbelsäule (Lendenbereich) - Streckung
Nackenkreis-Dehnung
Stehende Rückendehnung mit Körpergewicht
Kniefallende Nackendehnung
Sitzende Nackenseitendehnung
Rückwärts-Vorwärts-Drehung zur Seite Nackendehnung
Sitzende Nackendehnung
Sitzende Seitliche Nackendehnung
Heuschrecken-Pose