Zehenspitzengang

Expertenrat

Halten Sie eine aufrechte Haltung und aktivieren Sie Ihren Kern, um das Gleichgewicht während der Übung zu verbessern.

Stehen Sie aufrecht mit den Füßen eng beieinander.
Gehen Sie so hoch wie möglich auf die Zehenspitzen und aktivieren Sie Ihre Wadenmuskulatur.
Beginnen Sie vorwärts zu gehen, während Sie auf den Zehenspitzen bleiben.
Machen Sie kontrollierte Schritte und halten Sie die Höhe auf den Zehenspitzen.
Fahren Sie für die gewünschte Strecke oder Zeit fort.

Primär

Waden100 %

Ausrüstung

Körpergewicht

Übungstyp

Kardio