logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 16 mellemsvære styrkeøvelser til balder med vægtstang

Stang hofte thrust
Stang Sideudfald
Kvart squat med vægtstang
Snatch dødløft med vægtstang
Stivbenet dødløft med vægtstang
Stang enbens dødløft
Stang Split Squat
Barbell glute bridge (hænder på stangen)
Front Rack Udfald med Stang
Stangbøjle hoftebøjning
Stangbøjle overhead udfald
Stangbøjle forreste bænk squat
Stangbøjle sumo rumænsk dødløft
Vægtstang Reeves Dødløft
Press under
Stang KAS glute bro