logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 18 cviků pro středně pokročilé na ramena na závěsném systému při posilování

Přítahy v předklonu s pokrčenými koleny na TRX
Přední zdvih na TRX
Přítahy na TRX
Obrácený motýlek na TRX
Boční zdvihy v pozici Y na TRX
Pilování těla na TRX
Cvik s odporovými gumičkami - tah k obličeji
Cvik s odporovými gumičkami - shyby
Cvik s odporovými gumičkami - reverzní let
Cvik s odporovými gumičkami - rozpažení v rozkroku
Výpad dopředu s TRX a zadním létáním
Zpětné rozpažování na kruzích
Zvedání rukou do tvaru Y na kruzích
Rozevírání na kruzích
Předpažení na kruzích
Přítahy k obličeji na kruzích
Přítahy pro zadní deltový sval na kruzích
Jednoruční přítahy pro zadní deltový sval na kruzích