11 bài tập Trung cấp Máy đặc biệt tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ tay trước

Bắp chân

Ngực

Cẳng tay

Mông

Gân kheo

Cơ xô

Cơ đùi trước

Vai

Cơ thang

Cơ tay sau

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Cardio

Máy chèo thuyền

MôngGân kheoBắp chânCơ đùi trướcCơ tay trướcVaiNgựcCơ tay sau

Máy đặc biệt

Xe đạp tay

Cơ tay trướcVaiNgựcCơ tay sauCơ xô

Máy đặc biệt

Máy tập đi bộ sóng

Cơ đùi trướcBắp chânMôngGân kheo

Máy đặc biệt

Máy Trượt Tuyết Elip

Cơ tay trướcCẳng tayVaiBắp chânMôngGân kheoCơ xôCơ đùi trướcCơ thangCơ tay sau

Máy đặc biệt

Đạp xe Assault

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiNgựcCơ xô

Máy đặc biệt

Đi Bộ Trên Máy Elliptical (Phiên Bản 7)

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiCơ tay trướcCơ tay sau

Máy đặc biệt

Đạp xe đạp ngoài trời

Cơ đùi trướcGân kheoMông

Máy đặc biệt

Bước máy (phiên bản 2)

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMông

Máy đặc biệt

Máy Ngoài Trời Leg Press Ngồi

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy đặc biệt

Máy Ngoài Trời Chest Press Ngồi

Ngực

Máy đặc biệt

Máy Ngoài Trời Kéo Xô Ngồi

Cơ xô

Máy đặc biệt