Fit
AI
Bài tập
Dùng thử miễn phí
10 bài tập Nâng cao Cơ đùi trước Sức mạnh Trọng lượng cơ thể tốt nhất
Squat
Mông
Cơ đùi trước
Trọng lượng cơ thể
Squat Kiểu Sumo
Mông
Cơ đùi trước
Trọng lượng cơ thể
Squat Xoay
Mông
Cơ bụng
Cơ đùi trước
Trọng lượng cơ thể
Plank Trước Nâng Tay Và Chân (Tư Thế Chống Đẩy)
Mông
Gân kheo
Cơ đùi trước
Bắp chân
Cơ bụng
Cơ xô
Vai
Cơ thang
Trọng lượng cơ thể
Burpee Đá Ngang
Cơ tay trước
Cẳng tay
Vai
Cơ xô
Bắp chân
Mông
Gân kheo
Cơ đùi trước
Cơ thang
Cơ bụng
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Ngồi V trên sàn
Vai
Cơ đùi trước
Cơ bụng
Cơ thang
Cơ tay sau
Trọng lượng cơ thể
Đấm Jab Cross
Vai
Bắp chân
Mông
Cơ đùi trước
Cơ bụng
Ngực
Cơ thang
Cơ tay sau
Trọng lượng cơ thể
Squat Skater Cân Bằng
Mông
Cơ đùi trước
Trọng lượng cơ thể
Squat Sissy Quỳ Dùng Trọng Lượng Cơ Thể
Cơ đùi trước
Trọng lượng cơ thể
Cờ Rồng Phần Hạ
Cơ đùi trước
Cơ bụng
Cơ xô
Trọng lượng cơ thể
FitAIFitAI
