logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

15 bài tập Nâng cao Cơ xô Sức mạnh Thanh tạ đặc biệt tốt nhất

Bài tập kéo xà ngang
Bài tập kéo xà ngang tay sát
Kéo Xà Ngang Tay Rộng
Kéo Xà Ngang Tay Rộng
Kéo xà bằng tay cầm kiểu búa trên lồng tập
Chin-up Kiểu Cung Thủ
Tư Thế Cần Cẩu Phía Sau
L Pull-up
Chin-up (Tĩnh và Âm)
Pull-up Kiểu Lính Đặc Công
Chin-up Ngồi
Pull-up Ngồi (Chân Nâng Cao)
Kéo Lên Kiểu Bướm
Kéo xà cầm chặt
Chin-up Ngồi (Chân Nâng Cao)