logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

18 bài tập Mông Dây kháng lực tốt nhất

Đá chân cong với dây kháng lực (quỳ)
Bài tập sò với dây kháng lực
Cầu mông với dây kháng lực
Đá chân với dây kháng lực
Nâng chân nằm với dây kháng lực
Đá chân một chân với dây kháng lực (tư thế cong)
Đi Bộ Vịt Dùng Dây Kháng Lực
Đá Ngang Chân Cong Dùng Dây Kháng Lực (Quỳ)
Nằm Ngửa Mở Chân Dùng Dây Kháng Lực
Đi Bộ Ngang Dùng Dây Kháng Lực
Cầu Mông Một Chân Dùng Dây Kháng Lực
Đẩy Hông Dùng Dây Đàn Hồi
Dây Kháng Lực Ngồi Tách Hông
Đẩy Hông Bằng Dây Đàn Hồi Trên Đầu Gối
Nâng hông đứng với dây đàn hồi
Đẩy hông với dây đàn hồi
Đi Bộ Quái Vật Với Dây Đàn Hồi
Kéo dây kháng lực xuyên qua