logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

11 bài tập Trung cấp Cơ tay trước Cardio Trọng lượng cơ thể tốt nhất

Chống đẩy vỗ vai
Bài tập chống đẩy vỗ tay
Móc Phải Boxing
Nhảy Jack Chéo
Burpee nhảy xa kết hợp chống đẩy
Động tác squat sumo một phần mũi chân với cuộn tay
Đấm không khí đi bộ
Bước Chân Trước Kết Hợp Curl Bắp Tay
Nhảy Jack Kết Hợp Curl Bắp Tay Trong
Bước Sang Ngang Kết Hợp Bắp Tay Cuộn
Bơi lội