logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

13 bài tập Dễ Sức mạnh Thanh tạ tốt nhất

Nhún vai với tạ
Curl cổ tay sau đứng với tạ
Nâng bắp chân đứng với tạ
Curl cổ tay với tạ
Bài tập đẩy tạ đứng kiểu quân đội không tạ
Bài tập chia chân squat với barbell
Curl Tập Trung Đứng Với Tạ
Giơ Tạ Trên Đầu Duỗi Cơ Tam Đầu Đứng
Ép Chân Xoay Bằng Barbell
Nâng tạ đòn sau vai nằm nghiêng
Good morning với thanh an toàn
Curl cổ tay đứng với thanh tạ
Curl cổ tay ngược đứng với thanh tạ