logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ на трапеції з власною вагою просунутого рівня

Стрибки на бокс
Планка з підняттям руки та ноги (позиція віджимання)
Берпі з бічним ударом ногою
Сидіння 'V' на підлозі
Стрибки по сходах
Прямі удари
Тяга 'супермен'
Стискання спини сидячи
Пульсуюче стискання спини сидячи
Спринт в позі собаки мордою вниз
Ходьба 'гусеницею' з підйомом ніг у планці
Берпі з переміщенням