logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 16 вправ для силових тренувань з еластичною стрічкою легкого рівня

Вправа 'мушля' з еспандером
Місток для сідниць з еспандером
Відведення ноги назад з еспандером
Підйом ноги лежачи з еспандером
Одноноге відведення назад з еспандером (зігнута позиція)
Велосипед з еспандером у повітрі
Згинання ніг з еспандером
Тяга тазу з еспандером
Відведення стегон сидячи з еластичною стрічкою
Тяга стегон з еспандером на колінах
Мертва букашка з гумовою стрічкою для верхньої частини тіла
Відведення стегна стоячи з еспандером
Тяги тазу з еспандером
Тяга до обличчя на колінах з еспандером
Жим трицепсів вниз з еспандером
Ходьба монстра з еспандером