Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 18 ก้นยางแรงต้าน
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
เวท
คาร์ดิโอ
ระดับความยากทั้งหมด
ระดับความยากทั้งหมด
เริ่มต้น
ง่าย
กลาง
เดินข้างด้วยแถบยืด
ก้น
ยางแรงต้าน
มอนสเตอร์วอล์กด้วยแบนด์
ต้นขา
ก้น
หลังต้นขา
น่อง
ยางแรงต้าน
ท่าสะพานสะโพกด้วยสายรัด
ก้น
ยางแรงต้าน
เตะขากลับด้วยสายรัด
ก้น
ยางแรงต้าน
แยกสะโพกขณะนั่งด้วยแบนด์
ก้น
ยางแรงต้าน
ท่าคลามด้วยสายรัด
ก้น
ยางแรงต้าน
ยกสะโพกข้างยืนด้วยแบนด์
ก้น
ยางแรงต้าน
ทรัสต์สะโพกด้วยแบนด์
ก้น
ยางแรงต้าน
ยกขาขณะนอนด้วยสายรัด
ก้น
ยางแรงต้าน
เตะขากลับด้วยท่าคุกเข่าและใช้สายรัด
ก้น
ยางแรงต้าน
แถบยืดเตะข้างขางอ (คุกเข่า)
ก้น
ยางแรงต้าน
ทรัสต์สะโพกด้วยแบนด์ยืด
ก้น
ยางแรงต้าน
เตะขากลับขาเดียวด้วยสายรัดในท่างอ
ก้น
ยางแรงต้าน
เดินเป็ดด้วยแถบยืด
ก้น
ยางแรงต้าน
แถบยืดนอนกระดกขาออก
ก้น
ยางแรงต้าน
แถบยืดกลูตบริดจ์ขาเดียว
ก้น
ยางแรงต้าน
ทรัสต์สะโพกด้วยเชือกยางบนเข่า
ก้น
ยางแรงต้าน
การดึงผ่านด้วยสายยาง
ก้น
ยางแรงต้าน
FitAI
