Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 19 ก้นยางยืดเวทเทรนนิ่ง
ระดับความยากทั้งหมด
ระดับความยากทั้งหมด
ง่าย
กลาง
แถบเดดลิฟท์
ก้น
ยางยืด
แถบยางบริหารสะโพกแยกออก
ก้น
ต้นขา
ยางยืด
แถบยางเตะขาหลังขณะคุกเข่า
ก้น
ยางยืด
แถบยางยืดสะโพกยืน
ก้น
ยางยืด
แถบยางยืดสะโพกโค้งตัว
ก้น
ยางยืด
แถบยางดึงผ่าน
ก้น
ยางยืด
แถบยางหมุนสะโพกนอกขณะนั่ง
ก้น
ยางยืด
แถบยางหมุนสะโพกในขณะนั่ง
ก้น
ต้นขา
ยางยืด
แถบยางสควอทขาเดียวแยกขา
ก้น
ยางยืด
แถบยางสควอท
ก้น
ยางยืด
แถบยางสเต็ปอัพ
ก้น
ยางยืด
ดีดลิฟต์ขาตรงด้วยสายยาง
ก้น
ยางยืด
งอสะโพกด้วยแบนด์
ก้น
ยางยืด
กู๊ดมอร์นิ่งด้วยแบนด์
ก้น
ยางยืด
เดินข้างกับแบนด์เอ็กซ์
ก้น
ยางยืด
ทรัสเตอร์ด้วยแบนด์
ต้นขา
หลังต้นขา
ก้น
ยางยืด
ท่าสควอทแยกขาด้วยยางยืด
ก้น
ต้นขา
ยางยืด
ท่าแยกขาข้ามด้วยยางยืด
ก้น
ยางยืด
ท่าสควอทพร้อมบิดตัวด้วยยางยืด
ก้น
หน้าท้อง
ต้นขา
ยางยืด
FitAI
