เดินปลายเท้า

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ยืนตัวตรงกับเท้าห่างกันเท่าความกว้างของสะโพก
2. ยกส้นเท้าขึ้น ยกส้นเท้าของคุณออกจากพื้น
3. เดินไปข้างหน้าบนเท้าเป็นระยะหรือเวลาที่กำหนด
4. ลดส้นเท้าของคุณกลับสู่พื้นเพื่อพักก่อนเซ็ตต่อไป

รายละเอียด

หลัก

น่อง100%

รอง

อุปกรณ์

น้ำหนักตัว

ประเภทการออกกำลังกาย

เวท