De bästa 10 avancerade styrkeövningarna för magen med kroppsvikt

Roterande armhävning

MagmusklerBröst

Kroppsvikt

Superman-armhävning

BröstMagmuskler

Kroppsvikt

Knäböj med twist

SäteMagmusklerFramsida lår

Kroppsvikt

Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)

SäteBaksida lårFramsida lårVaderMagmusklerLatsAxlarTrapets

Kroppsvikt

Sidspark Burpee

BicepsUnderarmarAxlarLatsVaderSäteBaksida lårFramsida lårTrapetsMagmusklerBröst

Kroppsvikt

Full planche push-up

MagmusklerBröstTriceps

Kroppsvikt

V-sitt på golvet

AxlarFramsida lårMagmusklerTrapetsTriceps

Kroppsvikt

Jab Korsar

AxlarVaderSäteFramsida lårMagmusklerBröstTrapetsTriceps

Kroppsvikt

Benlyft dragonflagga

Magmuskler

Kroppsvikt

Negativ Drakflagga

Framsida lårMagmusklerLats

Kroppsvikt