Liggande Saxspark

Expertråd

Håll din nedre rygg pressad mot golvet för att förhindra belastning och bibehålla korrekt justering.

Ligga på ryggen med benen utsträckta och armarna vid sidan av kroppen.
Lyft båda benen något från marken.
Korsa ditt högra ben över det vänstra, byt sedan och korsa ditt vänstra ben över det högra.
Fortsätt att alternera i en saxliknande rörelse för önskat antal repetitioner.

Primär

Säte100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka