Utomhusmaskin för luftgång

Expertråd

Upprätthåll en jämn och kontrollerad rörelse under hela övningen för att säkerställa kontinuerlig spänning på sätesmusklerna.

Kliv på luftgångmaskinen och ta tag i handtagen.
Börja med fötterna på pedalerna och stå upprätt.
Börja övningen genom att trycka ena foten framåt medan den andra rör sig bakåt, härmar en gående rörelse.
Håll din bål engagerad och upprätthåll en upprätt hållning under hela rörelsen.
Fortsätt gå-rörelsen under önskad tid eller antal steg.

Primär

Säte100 %

Utrustning

Specialmaskin

Övningstyp

Styrka