Kettlebell Sumo Knäböj (V2)
Expertråd
Håll ditt bröst uppe och ryggen rak under hela rörelsen. Tryck genom dina hälar för att effektivt engagera dina glutes.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna bredare än axelbrett isär, tårna pekande utåt.
- Håll en kettlebell med båda händerna framför dig.
- Sänk din kropp genom att böja knäna och trycka dina höfter bakåt, håll kettlebellen nära din kropp.
- Gå ner tills dina lår är parallella med golvet.
- Tryck genom dina hälar för att återgå till startpositionen.
- Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Säte100 %
Utrustning
Kettlebell
Övningstyp
Styrka
