Kettlebell god morgon alternativ

Expertråd

Håll ryggen rak och aktivera magmusklerna under hela rörelsen för att skydda ryggraden och säkerställa att sätesmusklerna gör arbetet.

Stå med fötterna axelbrett isär och håll en kettlebell vid hornen nära bröstet.
Luta dig i höfterna, skjut bak höften samtidigt som du behåller en lätt böj i knäna.
Sänk överkroppen tills den är parallell med golvet, håll kettlebellen i position.
Tryck ifrån med hälen och sträck ut höften för att återgå till startpositionen.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Säte100 %

Utrustning

Kettlebell

Övningstyp

Styrka