Kroppsvikt god morgon rodd

Expertråd

Håll en lätt böjning i knäna och luta i höfterna för att bibehålla spänning i sätesmusklerna och baksida lår.

Stå med fötterna axelbrett isär, knäna lätt böjda.
Luta i höfterna för att luta framåt, håll ryggen rak.
I botten av rörelsen, utför en roddrörelse genom att pressa ihop dina skulderblad.
Sänk dina armar och återgå till startpositionen genom att sträcka ut höfterna.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Säte100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka