Good morning med band

Expertråd

Fokusera på att luta i höfterna och behålla en neutral ryggrad genom hela rörelsen för att effektivt träna sätesmusklerna och baksidans lår.

Stå på bandet med fötterna axelbrett isär, bandet bakom nacken över axlarna.
Håll i bandet med båda händerna på axelhöjd för stabilitet.
Luta i höfterna, böj framåt med en rak rygg tills din överkropp är nästan parallell med golvet.
Återgå till startpositionen genom att sträcka ut höfterna framåt.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Säte100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka