logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 13 лёгкие со специальным грифом упражнений

Гиперэкстензия с поворотом на 45 градусов
Растяжка в висе на одной руке
Подъем коленей в висе с поворотом
Подъем прямых ног в висе
Тяга в наклоне с согнутыми коленями
Отжимания на брусьях широким хватом
Подъем ног с поворотом
Подъем прямых ног в тренажере 'Капитанское кресло'
Упражнение 'мертвый жук' в висе
Подъем штанги на бицепс
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Растяжка на перекладине с наклоном назад
Подтягивание коленей в висе