Лучшие 15 лёгкие на рычажном тренажёре упражнений

Все группы мышц

Все группы мышц

Пресс

Бицепс

Икры

Ягодицы

Бёдра

Квадрицепсы

Сгибание рук на бицепс на тренажере

Бицепс

Рычажный тренажёр

Скручивания на коленях на тренажере

Пресс

Рычажный тренажёр

Разгибание ног на тренажере

Квадрицепсы

Рычажный тренажёр

Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта

Бицепс

Рычажный тренажёр

Скручивания сидя на тренажере с упором для груди

Пресс

Рычажный тренажёр

Разведение ног сидя на тренажере

Ягодицы

Рычажный тренажёр

Сведение ног сидя на тренажере

Квадрицепсы

Рычажный тренажёр

Подъем ног сидя на тренажере с диском

Пресс

Рычажный тренажёр

Скручивания в тренажере сидя

Пресс

Рычажный тренажёр

Повороты туловища в тренажере сидя

Пресс

Рычажный тренажёр

Разгибание одной ноги в тренажере

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги в тренажере сидя

БёдраКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги в тренажере лежа

Бёдра

Рычажный тренажёр

Жим ногами в тренажере для икр сидя

Икры

Рычажный тренажёр

Разгибание ног в тренажере сидя

Квадрицепсы

Рычажный тренажёр