logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 18 лёгкие для бицепса с гантелями силовые упражнений

Чередующиеся сгибания рук с гантелями
Сгибание рук с гантелями
Сгибание рук с гантелями на концентрацию
Молотковый подъем гантелей
Чередующийся молотковый подъем гантелей
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Прямое сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Чередующееся сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Молотковое сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Сгибание рук с гантелями на внутренние бицепсы на наклонной скамье
Подъем на бицепс с гантелями на скамье проповедника
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье лежа на животе
Сгибание рук с гантелями сидя
Подъем на бицепс с гантелями сидя на скамье проповедника
Сгибание рук с гантелями на скамье Скотта 'Зоттман'
Сгибание рук с гантелями на бицепс внутренним хватом стоя (V2)
Сгибание рук с гантелями и жим
Паучий сгибание одной рукой с гантелью стоя