logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 16 лёгкие для пресса с гантелями силовые упражнений

Наклоны в сторону с гантелями
Боковой мостик с гантелями
Подъем туловища 'V' с гантелями
Скручивания с прямыми руками и гантелями
Русский твист с гантелями и прямыми ногами
Боковой мостик с гантелью и согнутой ногой
Гантели 'Мельница' в низком положении
Рубка дров лежа с гантелью
Скручивания с гантелью над головой
Русский твист с гантелью
Русский твист с гантелями с отрывом ног от пола
Кранч 'Морская звезда' с гантелями (для начинающих)
Удержание кранча с гантелями с отрывом ног от пола
Кранч 'Морская звезда' с одной гантелью (для начинающих)
Планка с передачей гантели
Скручивания с гантелями и прямыми руками (V2)