Уклонение с боковым ударом

Советы экспертов

Держите ваши удары контролируемыми и точными, сосредотачиваясь на включении кора и вращении туловища для увеличения силы.

Встаньте с ногами на ширине плеч и руками в защитном положении.
Выполните 'уклон', быстро присев и сгибая колени.
Поднимаясь, бросьте боковой удар одной рукой.
Снова уклонитесь и повторите удар другой рукой.
Продолжайте чередовать удары с каждым уклоном для желаемого количества повторений.