Двойное диагональное вытягивание

Советы экспертов

Активизируйте коре и делайте упражнения с умыслом, сохраняя плавность и контроль движений.

Встаньте с ногами на ширине плеч и руками по бокам.
Поднимите одну руку вверх и через тело, одновременно поднимая противоположную ногу и вытягивая пальцы в сторону.
Вернитесь в исходное положение и повторите на другой стороне.
Продолжайте чередовать стороны нужное количество раз.