Exerciții Încearcă gratuit

Cele mai bune 13 exerciții avansate pentru tricepși cu halteră de forță

Impins la banca cu priza îngustă

Impins la banca cu priza îngustă

Impins la banca JM cu haltera

Impins la banca JM cu haltera

Presă cu priză îngustă din culcat cu haltera

Presă cu priză îngustă din culcat cu haltera

Extensii pentru triceps din culcat cu haltera

Extensii pentru triceps din culcat cu haltera

Skull Crushers cu haltera

Skull Crushers cu haltera

Extensie a tricepsului deasupra capului din șezând cu bara

Extensie a tricepsului deasupra capului din șezând cu bara

Împins din picioare

Împins din picioare

Umeri Gambe Fesieri Piept Cvadricepși Abdomen Tricepși

Militare cu prăjină în priză apropiată

Militare cu prăjină în priză apropiată

Umeri Tricepși

Power jerk cu bară

Power jerk cu bară

Cvadricepși Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Tricepși

Echilibru la snatch cu bară

Echilibru la snatch cu bară

Cvadricepși Umeri Fesieri Biceps femural Abdomen Tricepși

Split jerk cu bară

Split jerk cu bară

Cvadricepși Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Abdomen Tricepși

Împins din înclinat cu prindere apropiată cu bara

Împins din înclinat cu prindere apropiată cu bara

Impins la banca cu priza inversa si bara

Impins la banca cu priza inversa si bara